Ｏ脚の９０％が後天性だといわれています。
姿勢やライフスタイルが原因で骨盤や脚部の骨格が歪み、徐々にＯ脚になったと考えられます。
Ｏ脚はいったん始まるとクセがついて、改善が難しくなります。
それは、自分の体重がひざにかかり、Ｏ脚が助長されるからです。
覚えよう！O脚改善体操ひざが外に開かないようにする体操です
1、つま先を揃えてまっすぐ立ち
２．上体はそのままでひざを曲げます
３．両ひざをピッタリくっつけます
４．そのままゆっくりひざを伸ばします
５．お腹は引き上げる感じで、腰が引けたり
６．背中が後ろに反らないようにしましょう
７．重心は意識して前にかけるようにします
O脚が改善すると
歩き方がきれいになる
脚のトラブルが解消する
着こなしが向上する
スタイルが良くなる
スポーツが上達する
O脚から派生するデメリット
身長が低くなる
ひざ痛が生じやすい
からだのバランスが低下する
スタイルが悪くなる
脚がもつれる
