歩くこと、それは基本でありながら、健康で美しくあるための一番の近道です。
1,正しい立ち方をマスターしましょう

2, 美しい歩き方

ウォーキングの3つの要素
バランス
まっすぐ立ち、
横ゆれや
前後のふらつきを少なく
上下動がないように
タイミング
左右の脚の出し方を
スムーズに
リズム
リズミカルに
テンポよく歩く
歩くこと、それは基本でありながら、健康で美しくあるための一番の近道です。
1,正しい立ち方をマスターしましょう
2, 美しい歩き方
まっすぐ立ち、
横ゆれや
前後のふらつきを少なく
上下動がないように
左右の脚の出し方を
スムーズに
リズミカルに
テンポよく歩く